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8、腰部一个是摇呼啦圈,一星期后明显觉得两侧肌肉收紧了。隔离的使用方法:取适量隔离,均匀地轻点到脸部,然后利用指尖的温度,轻柔地推均匀即可。材料:猪排骨、海带,葱段、姜片、盐、胡椒粉做法:将猪排洗净、沥水,改成块状,放入沸水中氽一下,捞起洗净,沥水待用;将海带放入清水中泡约1小时,洗去杂质,沥水切成片状,用开水烫一下,沥水待用;砂锅加适量水,放到中火上,放入猪排、葱段、姜片,烧开,撇去浮沫,转小火,炖至五成熟时,放入海带,视猪排肉烂时,放入盐、胡椒粉,起锅即可。

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